几年前，“红牛”打着解困、驱乏的功效牌，被爱蹦爱跳的年轻人和忙于工作的白领阶层“宠”了一回。随后，脉动、激活、维C鲜橙多、“他+她”养分素水等功效饮料相继问世。时下，以“王老吉”、“细长淑女动心饮料”为代表的一批功效性饮料，或宣称“往火”,或标榜“瘦身”,搅热了今夏饮料市场。
人们在吸收功效饮料的同时，也开端提出质疑，功效饮料真有功效吗？什么人群合适什么功效的饮料？
功效饮料并非人人合适 目前，《中国软饮料分类标准》把功效饮料分为运动饮料、养分素饮料和其他特别用处饮料三大类。又可细分成八类：多糖饮料；维生素类饮料；蛋白质、多肽、氨基酸类饮料；矿物资饮料；益生菌和益生原类饮料；低能量饮料，植物纤维饮料类。
功效性饮料实在有别于普通饮料，是合适特定人群或特定条件下饮用的。在挑选功效性饮料的时候，你不妨看看每种饮料上所注明的成分，根据各种养分素的不同，按照成分补充身体所需，就可以到达相应的成果。但是，假如身体很健康、正常，或是没有体力消耗，喝这些功效性饮料没有太多的实际意义。
功效饮料须“对号进座”多糖饮料：调节肠胃下降食欲 很多人以为多糖饮料就是含糖分高的饮料，实在不然。饮料中的多糖，大多是指含有膳食纤维的饮料，膳食纤维可以起到调节肠胃的作用。这种膳食纤维饮料，一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。
代表产品纤之力植物饮料、
咕噜噜她-等饮料。 合适人群便秘患者、减肥人群。 维生素饮料、矿物资饮料：补充多种养分成分 此类饮料除了补充人体所需的维生素和矿物资外，其中的抗氧化成分还能扫除体内的垃圾，起到抗朽迈的作用。矿物资元素还可加强免疫功效和身体素质，改良骨质疏松。
代表产品体能、红牛、激活、脉动、咕噜噜他+等饮料。 合适人群维生素饮料合适所有人；矿物资饮料，尤其是含抗疲惫成分的矿物资饮料，只合适轻易疲惫的成人，儿童不宜。 运动平衡饮料：下降消耗恢回生力 市场上大部分功效性饮料都是“运动型”的，能及时补充人体由于大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液到达平衡状况。
代表产品乐百氏、健力宝的A8、体饮、宝矿力水特、维体、尖叫活性肽运动饮料等。 合适人群体力消耗后的各类人群。儿童不宜，高血压病人慎用。
